気をぬくとすぐ運動不足になるので、普段から意識して運動するようにしています。 気が向いたら階段を使ったりとか。 が、金曜日に出かける際、階段を使って１１階から地上に下りたら、まんまとヒラメ筋が筋肉痛になりました。歩き方が変になるレベルなので…
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